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アンチエイジングの絶食について 

現代人は、日頃から肉類を中心とした食事や、お惣菜やファーストフードなどを利用していることが多いため、お肌にニキビや吹き出物ができて悩んでいる方が増えています。絶食に関心を持っているけれど、時間がないと感じている方は、週末だけのヨーグルトのプチ断食をしてみると良いでしょう。ヨーグルトは、コンビニやスーパーで気軽に購入できますし、乳酸菌が豊富に含まれているので、腸内環境を整えてアンチエイジング効果が期待できます。食事の代わりに適量を食べることで、お肌の調子が整ってきて、ニキビや吹き出物が改善しやすくなります。優れたアンチエイジング効果のある食品です。

ヨーグルトを使った絶食方法 

暴飲暴食などで身体に不調を来している人や、アンチエイジングを試みている人におすすめなのが、ヨーグルトを使った絶食方法です。1ヶ月の中で2日間だけヨーグルトと水だけを摂取することによって、身体の中の毒素を排出することが出来ます。現代人は24時間のコンビニエンストアや飲食店の普及によって、いつでもどこでも好きな時に好きなものが食べられるようになりました。しかし、それは必ずしも身体によい影響をもたらすわけではありません。月に1回このような断食を行うことで、腸を休ませて肥満や生活習慣病を予防するとともに、アンチエイジングの効果ももたらしてくれます。

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